ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆ
ನಿಯಂತ್ರಣ ರಾತ್ರಿ ಪತನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ರಾತ್ರಿ ಪತನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕೆ? ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ...
ನಿಯಂತ್ರಣ ರಾತ್ರಿ ಪತನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
Read Moreರಾತ್ರಿ ಪತನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕೆ? ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ...
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
ಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ...
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
Read Moreಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
Read Moreಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Read Moreದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯ, ಎಣಿಕೆಗಳು
ಚಿಕ್ಕ ಕೋಶ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಕೋಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಲದ ಈಜುಗಾರ, ವೀರ್ಯ ಕೋಶ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯ, ಎಣಿಕೆಗಳು
Read Moreಚಿಕ್ಕ ಕೋಶ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಕೋಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಲದ ಈಜುಗಾರ, ವೀರ್ಯ ಕೋಶ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ...
ತೂಕದವರಿಗೆ ಲಾಭ ಬರುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಗೂ ಒಬ್ಬ ನಾಯಕ ಇರುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆದರೆ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಕಥೆ ಎಲ್ಲಿಂದ...
ತೂಕದವರಿಗೆ ಲಾಭ ಬರುತ್ತದೆ
Read Moreಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಗೂ ಒಬ್ಬ ನಾಯಕ ಇರುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆದರೆ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಕಥೆ ಎಲ್ಲಿಂದ...
