ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆ
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
ಇದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಯದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೂ ಆಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ...
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
Read Moreಇದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಯದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೂ ಆಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
Read Moreಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Read Moreದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
ತೂಕದವರಿಗೆ ಲಾಭ ಬರುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ಕಥೆಗೂ ಒಂದು ನಾಯಕ ಪಾತ್ರವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಧಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಕಥೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ....
ತೂಕದವರಿಗೆ ಲಾಭ ಬರುತ್ತದೆ
Read Moreಪ್ರತಿ ಕಥೆಗೂ ಒಂದು ನಾಯಕ ಪಾತ್ರವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಧಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಕಥೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ....
ಕೆಮ್ಮಿಗೆ 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಮ್ಮು ದೇಹದಿಂದ ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮಿನ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಅನೇಕ...
ಕೆಮ್ಮಿಗೆ 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
Read Moreಕೆಮ್ಮು ದೇಹದಿಂದ ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮಿನ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಅನೇಕ...
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ! ಈ ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆ)...
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು
Read Moreಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ! ಈ ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆ)...
