ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆ
URIA ಜೊತೆ ಬೈ ಬೈ ಗೌಟ್
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ನರಕದಂತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟು ದಪ್ಪ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,...
URIA ಜೊತೆ ಬೈ ಬೈ ಗೌಟ್
Read Moreನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ನರಕದಂತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟು ದಪ್ಪ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,...
CALM-HI ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ BP ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ
ಹೇ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದುಕಿರಿ, ಯಾರು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ! ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆ ಸುಂದರ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಉದ್ದನೆಯ ಉಂಗುರವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ....
CALM-HI ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ BP ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ
Read Moreಹೇ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದುಕಿರಿ, ಯಾರು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ! ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆ ಸುಂದರ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಉದ್ದನೆಯ ಉಂಗುರವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ....
ನಿಯಂತ್ರಣ ರಾತ್ರಿ ಪತನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ರಾತ್ರಿ ಪತನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕೆ? ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ...
ನಿಯಂತ್ರಣ ರಾತ್ರಿ ಪತನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
Read Moreರಾತ್ರಿ ಪತನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕೆ? ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ...
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
ಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ...
ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
Read Moreಇದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸೋಣ
Read Moreಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳಿವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಶಾಂತವಾದ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಫಾಸ್ಟ್...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
ರುಮಾರಂ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Read Moreದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, “ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ”. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನರ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ...
