ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ! ಈ ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆ) ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಬಹಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ:
- ಪದೇ ಪದೇ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು
- ಕಫ/ಶೀತ ಉತ್ಪಾದನೆ
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಜ್ವರ
- ಹೃದಯ, ಕಪಾಲ, ತಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಕ್ಕಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಕಹಿ ರುಚಿ
- ಗಂಟಲು ನೋವು, ಧ್ವನಿ ಒರಟಾಗುವುದು
- ಆಹಾರ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
- ದಣಿವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸೈನಸೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ವಾಂತಿಯ ನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು/ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ. ಕೊನೆಯ ಕಾರಣವೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ!
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಧೂಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆ (ಸಿಗರೇಟ್ ನಂತಹ) ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ 'ವಾತಜ ಕಾಸ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರ ವಿಷತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೋರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದವು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಾಣ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉದಾನ ವಾಯು (ವಾತದ ವಿಧಗಳು) ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳು, ವೈರಸ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಾತದ (ಜೈವಿಕ ಗಾಳಿ) ಸಮತೋಲನವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ವಾತಜ ಕಾಸ” ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನೀವು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿಕೋರೈಸ್ (ಮೂಲೆತಿ) ಲೋಜೆನ್ಜೆಗಳು.
- ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸೌಫ್ (ಸೋಂಪಿನ ಬೀಜಗಳು) ಕಷಾಯವನ್ನು ಮೂಲ ನೀರಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿತ ಗಂಟಲಕುಳಿಯನ್ನು ಉಪಶಮನಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಜಗಿಯಬಹುದು.
- ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ತುಳಸಿ (ಬೇಸಿಲ್ ಎಲೆಗಳು), ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯಬಹುದು.
- ನೀವು ಈ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
