उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं। सबसे ज़्यादा निर्धारित की जाने वाली दवाएँ हैं:
- एसीई अवरोधक (जैसे, लिसिनोप्रिल) - ये रक्त वाहिकाओं को शिथिल करके काम करते हैं।
- एआरबी (एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स) (जैसे, लोसार्टन) - ये भी रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करते हैं।
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (जैसे, एम्लोडिपिन) - ये हृदय और रक्त वाहिका कोशिकाओं में प्रवेश करने वाले कैल्शियम की मात्रा को कम करते हैं, जिससे उन्हें आराम मिलता है।
- मूत्रवर्धक (जैसे, हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड) - जिन्हें अक्सर "पानी की गोलियाँ" कहा जाता है, ये शरीर को अतिरिक्त नमक और पानी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
- बीटा-ब्लॉकर्स (जैसे, मेटोप्रोलोल) - ये हृदय गति को कम करते हैं और वाहिकाओं के माध्यम से पंप किए जाने वाले रक्त की मात्रा को कम करते हैं।
नए उपचार विकल्प : हाल ही में, मिनरलोकॉर्टिकॉइड रिसेप्टर एंटागोनिस्ट (एमआरए) (जैसे, स्पिरोनोलैक्टोन) और एसजीएलटी 2 अवरोधक (जैसे, एम्पैग्लिफ्लोज़िन) जैसी नई दवाओं ने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं, विशेष रूप से प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप वाले रोगियों या मधुमेह या गुर्दे की बीमारी वाले रोगियों के लिए।
यदि मेरा रक्तचाप 160/90 है तो क्या होगा?
160/90 mmHg का रीडिंग उच्च माना जाता है और यह स्टेज 2 उच्च रक्तचाप की श्रेणी में आता है। इस स्तर पर, तत्काल कार्रवाई करना आवश्यक है, क्योंकि लगातार उच्च रक्तचाप हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की क्षति जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
- जीवनशैली में बदलाव : अगर आपका रक्तचाप इस स्तर पर या उसके आस-पास है, तो स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बहुत ज़रूरी है। इसमें नमक का सेवन कम करना, संतुलित आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और तनाव को नियंत्रित करना शामिल है।
- दवाएँ : यदि जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है। स्टेज 2 उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए अक्सर दवाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है।
- नियमित निगरानी : अपने रक्तचाप की जांच करते रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क बनाए रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी उपचार योजना प्रभावी है।
उम्र के अनुसार सामान्य रक्तचाप कितना है?
रक्तचाप उम्र के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है, और प्रभावी प्रबंधन के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन के प्रत्येक चरण में क्या सामान्य माना जाता है। यहाँ एक सामान्य मार्गदर्शिका दी गई है:
- 20 वर्ष से कम : 90/60 mmHg से 120/80 mmHg आदर्श है।
- 20-39 वर्ष : 120/80 mmHg सामान्य माना जाता है।
- 40-59 वर्ष : 120/80 mmHg से 139/89 mmHg सामान्य हो सकता है, लेकिन इससे अधिक होने पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
- 60 वर्ष और उससे अधिक : जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, रक्तचाप में थोड़ा वृद्धि होना आम बात है, लेकिन 150/90 mmHg से कम का मान स्वीकार्य माना जाता है।
याद रखें, रक्तचाप में किसी भी प्रकार की उल्लेखनीय वृद्धि पर, चाहे वह किसी भी उम्र का हो, निगरानी रखी जानी चाहिए तथा जटिलताओं को रोकने के लिए उसका समाधान किया जाना चाहिए।
क्या लहसुन रक्तचाप कम कर सकता है?लहसुन को लंबे समय से इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, और उभरते शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन निम्न तरीकों से रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है:
- नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर में वृद्धि : लहसुन नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।
- कोलेस्ट्रॉल कम करना : कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं पर दबाव कम हो सकता है।
- सूजनरोधी गुण : दीर्घकालिक सूजन उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण है, और लहसुन के सूजनरोधी गुण उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि लहसुन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे निर्धारित दवाओं की जगह नहीं लेना चाहिए, बल्कि इसे पूरक उपचार माना जा सकता है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और आवश्यकतानुसार दवा के साथ संयुक्त होने पर सबसे अच्छे परिणाम देखे जाते हैं ।
निष्कर्ष
उच्च रक्तचाप का प्रबंधन समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और नए उपचार लगातार विकसित हो रहे हैं। दवाओं से लेकर जीवनशैली में बदलाव तक, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने और यहां तक कि इसे उलटने के कई तरीके हैं। अपनी ज़रूरतों के हिसाब से सबसे अच्छे तरीके के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें, और उन उभरते उपचारों के बारे में जानकारी रखें जो आपको फ़ायदा पहुँचा सकते हैं। धारीशाह आयुर्वेद पर जाएँ ।
