यह पुरुष अंग में एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण अंग है। यह मलाशय के सामने मूत्राशय के नीचे स्थित होता है, यह वीर्य के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पुरुषों की उम्र के दौरान, प्रोस्टेट की समस्याएँ अधिक आम हैं। ये समस्या प्रोस्टेट को प्रोस्टेट कैंसर में बदल सकती है। इस ब्लॉग के माध्यम से आइए समझते हैं कि प्रोस्टेट की समस्या कैसे शुरू होती है।
प्रोस्टेट रोग का क्या कारण है?
यह आमतौर पर आनुवंशिक, पर्यावरणीय और जीवनशैली कारकों के संयोजन के कारण होता है। इस समस्या के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:
- उम्र बढ़ना : उम्र प्रोस्टेट की समस्या या शुरुआती चरण की चीज है। उम्र के कारण प्रोस्टेट का आकार बढ़ जाता है, उस स्थिति को सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) कहा जाता है, इससे मूत्र संबंधी समस्याएं होती हैं।
- हार्मोनल परिवर्तन : टेस्टोस्टेरोन प्रोस्टेट की वृद्धि में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। अस्थिर हार्मोनल स्तर, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन के सापेक्ष एस्ट्रोजन में वृद्धि, प्रोस्टेट में वृद्धि या प्रोस्टेट कैंसर के विकास में मदद करती है।
- आनुवंशिकी : प्रोस्टेट का पारिवारिक इतिहास पुरुषों में जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आपके पिता या भाई को प्रोस्टेट की समस्या है, तो पुरुषों में भी इसी तरह की समस्या होने की संभावना अधिक हो सकती है।
- जीवनशैली कारक : व्यायाम और स्वस्थ आहार प्रोस्टेट को प्रभावित कर सकते हैं।
- सूजन या संक्रमण प्रोस्टेट का संक्रमण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली या अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
- विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना : जो पुरुष हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने वाले उद्योगों में काम करते हैं, उनमें प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं विकसित होने का जोखिम अधिक हो सकता है।
प्रोस्टेट समस्या के लक्षण क्या हैं?
हमारे पुरुषों के शरीर में प्रोस्टेट धीरे-धीरे विकसित होता है, और शुरुआती संकेत सूक्ष्म हो सकते हैं। जैसे-जैसे समस्या बढ़ती है, ये संकेत मिलते हैं:
- बार-बार पेशाब आना : प्रोस्टेट समस्याओं, विशेष रूप से BPH के सबसे आम शुरुआती लक्षणों में से एक, पेशाब करने की इच्छा बढ़ जाती है, खासकर रात में (नोक्टुरिया)। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रोस्टेट का न बढ़ना, मूत्रमार्ग के खिलाफ लड़ सकता है, जिससे आपके मूत्राशय को खाली करने में कठिनाई हो सकती है।
- पेशाब करने में कठिनाई : इससे मूत्र की धार कमजोर हो जाती है, पेशाब करने के बाद बूंद-बूंद टपकने जैसा महसूस होता है।
- दर्द या असुविधा : यह विशेष रूप से प्रोस्टेटाइटिस, पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि या पेरिनेम में दर्द पैदा कर सकता है। दर्दनाक पेशाब प्रोस्टेट का संकेत है।
- मूत्र या वीर्य में रक्त : यदि आप अपने मूत्र में रक्त या लाल रंग देखते हैं तो आपको कार्रवाई करनी चाहिए, यह वह चीज है जो आपको प्रोस्टेट कैंसर का कारण बनती है।
- स्तंभन दोष : स्तंभन के दौरान समस्या का सामना करना, प्रोस्टेट समस्याओं से जुड़ा हो सकता है, विशेष रूप से उन्नत प्रोस्टेट स्थितियों के मामलों में।
- अस्पष्टीकृत वजन घटना : प्रोस्टेट कैंसर जैसे गंभीर मामलों में, अस्पष्टीकृत वजन घटना या वजन घटना प्रमुख कारक है।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य कई कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें नियमित व्यायाम भी शामिल है। हालाँकि आप अपने प्रोस्टेट को उसी तरह से "व्यायाम" नहीं कर सकते हैं जिस तरह से आप मांसपेशियों को व्यायाम करते हैं, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव और गतिविधियाँ हैं जो प्रोस्टेट को स्वस्थ बनाए रखने और समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- स्वस्थ आहार ::पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। टमाटर (जिसमें लाइकोपीन होता है), क्रूसिफेरस सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली) और ओमेगा 3 जैसे खाद्य पदार्थ प्रोस्टेट के जोखिम को कम करते हैं।
- शक्ति प्रशिक्षण : नियमित शक्ति प्रशिक्षण प्रोस्टेट की संभावनाओं को दूर करने में मदद करता है। अत्यधिक वजन बढ़ने से बचें इससे संभावना कम हो सकती है।
- हाइड्रेशन : हाइड्रेटेड रहना, उचित मूत्र के लिए महत्वपूर्ण है। कम से कम 6-8 गिलास पानी पिएं।
