सबसे छोटी कोशिका, भविष्य के लिए सबसे बड़ा परिणाम
क्या आप जानते हैं कि मनुष्य के शरीर की सबसे छोटी कोशिका छोटी पूंछ वाली तैराक, शुक्राणु कोशिका है? इसके छोटे से अस्तित्व को देखते हुए, यह हमारे सामूहिक अस्तित्व में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है। हम जानते हैं कि स्वस्थ प्रजनन क्षमता और अंततः प्रजनन के लिए शुक्राणु आवश्यक हैं।
लेकिन, आप यह कैसे सुनिश्चित करेंगे कि आप वह सब कुछ कर रहे हैं जिससे आपके शुक्राणुओं की संख्या, आकार और गतिशीलता पर्याप्त हो?
समाधान पर आगे बढ़ने से पहले, आइए समस्या पर एक नज़र डालें । हाल के दिनों में शुक्राणुओं की संख्या रिकॉर्ड निचले स्तर पर बताई गई है और इसमें कई कारक शामिल हैं। हमारे पास कुछ शोध बिंदु हैं जिन्हें देखकर हम समझ सकते हैं कि क्या हो रहा है।
क्या बेहतर जीवन स्थितियों के परिणामस्वरूप बांझपन बढ़ रहा है?
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि इसका कारण घरेलू प्लास्टिक उत्पादों और नॉन-स्टिक कुकवेयर में मौजूद रसायनों का एक समूह, फथलेट्स हो सकता है। वे शरीर को टेस्टोस्टेरोन बनाने में बाधा डाल सकते हैं, जिससे शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं के समग्र स्वास्थ्य में कमी आती है। इनका जोखिम संपर्क पर निर्भर करता है, इसलिए थोड़ी मात्रा में भी नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि वायु प्रदूषण या कीटनाशक/उर्वरक भी समस्या में योगदान करते हैं या नहीं।
इसमें शामिल कुछ अन्य कारक शरीर में वसा की मात्रा में वृद्धि और आपका आहार और जीवनशैली हो सकते हैं। उच्च कैलोरी वाला आहार अधिक ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकता है जो मुक्त कणों को उत्पन्न करने की एक प्रक्रिया है। ये मुक्त कण संभावित रूप से आपके शुक्राणु में डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पुरुषों में बांझपन की बढ़ती दरों के लिए बढ़ती गतिहीन जीवनशैली को भी जोड़ा गया है।
क्या मुझे इसकी परवाह करनी चाहिए? मैं क्या कर सकता हूँ?
ओलिगोस्पर्मिया (शुक्राणुओं की कम संख्या) जैसी समस्या का इलाज करना क्यों महत्वपूर्ण है?
क्या आप पुरुष हैं? अगर हाँ तो यह आसान है! जब आपके शुक्राणुओं की संख्या और टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है तो इससे आपकी यौन इच्छा कम हो सकती है, बिस्तर पर आपका प्रदर्शन खराब हो सकता है, मोटापा बढ़ सकता है, मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है, आपमें ऊर्जा की कमी हो सकती है, आप आसानी से गर्भवती नहीं हो सकते और अंततः बांझपन की समस्या हो सकती है।
टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
पौष्टिक संतुलित आहार का पालन करना, जिसमें पैकेज्ड और कृत्रिम रूप से मीठे भोजन से परहेज करना, सप्ताह में कम से कम 4 बार व्यायाम करना शामिल है।
केसर, शिलाजीत, सफेद मूसली, शतावरी, अश्वगंधा और सालम पंजा जैसी आयुर्वेदिक सामग्री, जो पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं, के साथ-साथ प्रकृति के इन उपहारों के साथ-साथ अन्य जीवनशैली उपायों से काफी मदद मिल सकती है।
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पुरुषों के लिए कॉम्बो स्थानीय रूप से प्राप्त कच्चे माल और सर्वश्रेष्ठ निष्कर्षण इकाइयों के साथ धारीशाह आयुर्वेद में शुरू से ही बनाया जाता है। हम गुणवत्ता-परीक्षणित सामग्री की सटीक गणना की गई खुराक का उपयोग करते हैं।
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